Pernahkah ketika terbangun di pagi hari, namun tubuh justru terasa berat, pundak kaku, dan pikiran rasanya enggan diajak berkompromi? Di tengah padatnya aktivitas sehari-hari, mulai dari urusan pekerjaan, mengurus rumah, hingga gempuran informasi di media sosial, kelelahan fisik dan mental sering kali datang tanpa diundang. Istilah keren anak muda zaman sekarang adalah burnout atau fatigue.
Untuk mengatasinya, kita sering kali langsung melirik ke berbagai tren wellness modern. Mulai dari mengonsumsi suplemen mahal, pergi ke spa, hingga mencoba berbagai teh detoks. Namun, tahukah Anda bahwa Islam sebenarnya telah mewariskan sebuah metode self-care alami yang sangat luar biasa? Ya, terapi itu adalah bekam, atau yang dalam literatur Islam dikenal dengan istilah Hijamah.
Hijamah bukan sekadar pengobatan tradisional biasa. Bagi seorang muslim, hijamah adalah perpaduan indah antara seni merawat tubuh (gaya hidup sehat) dan wujud cinta kepada sunah Rasulullah saw.
Secara harfiah, hijamah berasal dari kata al-hajmu yang berarti mengisap atau menyedot. Selama ini, banyak orang mengira bekam hanyalah proses mengeluarkan darah kotor. Namun, dari sudut pandang kesehatan modern, manfaat bekam jauh lebih dalam dari itu.
Ketika kulit diisap dengan menggunakan kop khusus, terjadi proses stimulasi pada jaringan bawah kulit. Isapan ini memicu sirkulasi darah di area tersebut menjadi sangat lancar. Efeknya? Tubuh dirangsang untuk melepaskan zat-zat peradang, racun, dan sisa metabolisme yang menyumbat pembuluh darah kapiler.
Bagi kita yang sering menghabiskan waktu berjam-jam duduk di depan laptop atau gawai, bekam di area punggung dan pundak rasanya seperti menekan tombol refresh. Otot-otot yang tegang seketika rileks, dan pasokan oksigen ke otak kembali lancar. Tidak heran jika setelah berbekam, tubuh rasanya menjadi jauh lebih ringan dan tidur pun menjadi lebih nyenyak.
Jika dilakukan secara rutin dan sesuai prosedur yang steril sesuai dengan SOP, hijamah menawarkan segudang manfaat kebaikan untuk tubuh kita:
Pertama, tubuh kita setiap hari terpapar polusi, makanan cepat saji, dan stres. Bekam membantu organ hati dan ginjal dalam membuang racun (toxin) dengan cara mengeluarkannya langsung melalui permukaan kulit.
Kedua, meningkatkan Imunitas Tubuh. Proses perlukaan mikro (sayatan sangat tipis atau tusukan jarum) saat bekam justru memicu tubuh untuk memproduksi sel darah putih baru. Ini adalah cara alami untuk “membangunkan” sistem kekebalan tubuh kita agar lebih kuat melawan penyakit.
Ketiga, meredakan Stres dan Efek Relaksasi: Secara psikologis, proses bekam merangsang pengeluaran hormon endorfin, hormon yang bertanggung jawab untuk memicu rasa bahagia dan rileks. Ini adalah jawaban bagi kita yang butuh healing fisik dari kepenatan mental.
Keempat, merawat Tubuh, Menuai Pahala Sunah. Yang membuat hijamah begitu istimewa dibanding terapi gaya hidup lainnya adalah nilai spiritual di dalamnya. Hijamah bukan sekadar tren kesehatan yang datang dan pergi, melainkan pengobatan yang langsung direkomendasikan oleh Rasulullah saw.
Maka, ketika kita menjadwalkan waktu untuk berbekam—terutama di tanggal-tanggal sunah (tanggal 17, 19, atau 21 bulan Hijriah)—kita sedang melakukan dua hal hebat sekaligus: menjaga amanah tubuh yang sehat, dan menghidupkan sunah nabi yang bernilai pahala.
Kelima, Memulai Gaya Hidup Sehat dengan Hijamah. Bagi yang baru ingin mencoba, pastikan untuk memilih tempat bekam yang tepercaya. Pilihlah terapis (pembekam) yang sudah tersertifikasi, menjaga higienitas alat (menggunakan jarum/kop sekali pakai), dan memahami titik-titik anatomi tubuh dengan baik. Memperhatikan bekam sesuai gender, laki-laki dengan pembekam laki-laki dan perempuan dengan pembekam perempuan.
Menjaga kesehatan di era modern ini tidak harus selalu mahal dan rumit. Terkadang, kita hanya perlu menengok kembali pada warisan Islam yang agung. Jadi, tunggu apa lagi? Jadikan hijamah sebagai bagian dari agenda me-time sehat bulan ini. Tubuh bugar, hati tenang, dan pahala pun didapat!
